人生まるごとチェンジ!黄金ルールはコレだ。
山下です、
ちょっと大げさかもしれませんが、
あなたの人生が別物になってしまう
ような話をします。
私自身が、今まで実際に行動してきた中で
「これはハズせないぞ」
と確信した重要ポイントを話します。
簡単にまとめると、
「行動する」そして「教えてあげる」
この2つです。
意外なほどシンプルですが、
肉体改善、趣味、お金儲け、勉強、性的活動…
あらゆるジャンル、かなり広範囲で使える
鉄板ルールです。
今、あなたは大きな問題で悩んでいる
かもしれません。
暗闇の中、一人で戦っているかもしれません。
今回の話は、そんな状況を抜け出すために
きっと役に立ちます。
目を閉じて、深呼吸でリラックスしてから
私の話を集中して聞いてくださいね。
1:行動する
あなたの人生は、あなたの「行動」で
決まります。
100%、決まります。
ただ、なんとなく、その日の気分で、
運に任せて、みんなもやっているから..
と、軽い気持ちで生きるものアリです。
ですが、それ相応の人生になることも
受け入れる必要があります。
理想の人生を実現したいのであれば、
あなた自身が「自分の行動」について
誰よりも知っておく必要があります。
世界中の誰よりも、です。
あなたの人生を変えることができるのは、
あなたしかいません。
1-1:何をするべきか
では、「具体的に何をするべきなのか」
という話をします。
私が「コレがいいよ」とオススメすると
本当の意味であなたの人生になりません。
ですから、先ずはあなた自身で考える
必要があります。
あなたが心から「やってみたいぞ!」と
叫びだしたくなるような行動がベストです。
パッと頭に浮かぶものがある場合は、
是非それを実行してください。
ただ、浮かばない場合も多いです。
実際のことろ、かなり真剣に自分と向き合う
必要があるはずです。
時間はかかっても大丈夫ですから、
落ち着いて考え続けてくださいね。
あくまでも、発見型モチベーションを
最優先させてください。
ゲーム型だけは避けるべきです。
1-2:いつするべきか
やることが決まったら、次は具体的な
スケジュールが必要です。
毎日、あなた自身が
「何時に、何をやっているのか」
という行動パターンを紙に書いてください。
その中に今回の「行動」を埋め込みます。
できるだけ朝のスケジュールに入れましょう。
私が考える「朝行動のメリット」について
話して起きます。
メリット1:行動しやすい
起きてから1時間、私たちの脳は
まだ起きていません。
若干ボーッとした状態です。
ですから、いろいろ考えられません。
この状態を利用できます。
私たちは新しいことを始める時、
「やりたくない」と感じる生き物です。
できるだけ昨日と同じが良いので、
行動しない理由をどんどん考えます。
1日の中で唯一、起床後1時間だけは
この考えが鈍る時間帯です。
「ヤルしかない、だからヤル」
という状態を利用しましょう。
メリット2:集中できる
あなたの行動を邪魔する人もいます。
家族や友達、会社の同僚なんかが
邪魔するケースが多いです。
なんだかんだで時間を取られてしまい、
結局、計画が台無しになります。
ところが、朝は邪魔が入りません。
寝起きはみんなボーッとしていますから、
あなたを邪魔する余裕がないんです。
この時間を利用しないと、
かなりもったいないですよ。
メリット3:繰り返してしまう
実は、これが一番大きなメリットです。
1日の始まりに考えたことや感じたことは
1日中持続します。
なので、朝だけのつもりで行動してみたら、
実際は昼も、夕方も、夜も、その行動が
頭の中で繰り返されてしまいます。
例えば、朝起きてからすぐに、
2回ほど音楽を聴いてみてください。
その音楽は脳内で何回もリピートされます。
きっと繰り返し鼻歌になるはずです。
これと同じで、朝一番で行ったことは
なんども繰り返したいと感じてしまいます。
あなたの人生に変化をもたらす行動なら
ドンドン繰り返しましょう。
逆に、テレビ番組を見たり漫画を読むと
ダラダラと一日中繰り返すことになります。
朝の行動だけは要注意です。
1-3:ワンポイント・アドバイス
10分スタート
最初はできるだけ短く、10分くらいから
スタートすることをお勧めします。
「10分くらいじゃ、何もできないよ」
と思いますよね。
それで良いんです。
未完成くらいで終えれば、
続きが気になります。
だから、またやりたくなるんです。
10分くらいから始めて、慣れたら20分、30分と
徐々に延長していけばOK。
これくらいの気軽さが大切です。
寝る前に準備
それと、すぐに始められるように
寝る前に準備を整えておくと良いです。
「起きたら、やるぞ」
という宣言にもなりますし、
迷うことなく行動できますよ。
2:教えてあげる
次に、あなたの「行動」を
他の人にも教えてあげましょう。
行動しただけでも十分素晴らしいのですが、
人に教えてあげることも同じくらい重要です。
2-1:人に話す
家族や友人に話してみましょう。
「今日、こんなことしたんだよね」
という感じの何気ない会話で十分です。
あなたの行動は「話す」ことで強化されます。
周りからの理解も得られて、もしかすると
サポートしてもらえるかもしれません。
実際に話してみましょう。
それと、約束しておくとかなり効果的です。
「毎日、コレやるよ」
と約束しておけば、もうヤルしかないですからね。
2-2:インターネットで公開する
あなたの行動を、動画、音声、写真、文章で
公開しましょう。
インターネットだと無料で簡単に使えますし、
多くの人に教えてあげることができます。
詳しい方法については、
時間があるときに紹介しますね。
–
以上、あなたの人生を変える方法について
重要ポイントを紹介しました。
是非、行動してくださいね。
それでは。
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